VOLVEMOS!!

La semana del lunes 18 retomamos nuestra actividad y abrimos de nuevo las puertas de la consulta, para continuar con la atención presencial. En nuestro horario habitual de martes y viernes por la tarde de 16 a 21:30 hrs. Y siempre con cita previa. A partir de la próxima semana ya podéis solicitar cita (para ello llamar en horario de tarde, estaré más disponible), o dejarme un mensaje por whatsapp y yo me pondré en contacto con vosotros.

Seguiremos medidas de seguridad e higiene, entre ellas los 2 metros de distancia entre paciente y psicóloga, así como el uso de desinfectantes de superficie autorizados por el Ministerio de Sanidad, entre otras.

Se os hará un justificante para el desplazamiento a la consulta a los pacientes.

Con la posibilidad de tener un servicio de psicología online si así se desea, siempre garantizando tu confidencialidad.

Si lo necesitas, no lo dudes. Para más información o cita:  687438243 (atención también por whatsapp) o al email: smgpsico@cop.es

Seguimos trabajando por tu bienestar.

CONFINAMIENTO Y "ESTADO DE ALARMA" POR COVID-19

Como todos sabéis desde el pasado lunes día 16 de marzo, nuestra actividad presencial en la consulta se paró con motivo del confinamiento. Aunque en nuestro caso no estoy obligada por ley, si es verdad que como forma de prevención para contener el avance del COVID-19 y siguiendo las recomendaciones del Colegio de Psicólogos, tomé la decisión de continuar la actividad por videoconferencia para todos aquellos que queráis continuar con vuestras sesiones, mientras dure el confinamiento, o para todo aquel que en este tiempo necesite solicitar cita. Recuerda que aunque cambien los medios seguimos garantizando tu confidencialidad.

Para cualquier duda,  o información que necesitéis sobre como serían las sesiones por videoconferencia u otra cuestión, podéis encontrarme por email o por teléfono. Si al llamar me encuentras ocupada mándame un whatsapp, y lo antes posible te llamaré para informarte.

smgpsico@cop.es
687438243

Como ya sabemos, por ahora el estado de confinamiento se va a prolongar otros 15 días más, y debido a que no sabemos cuando esta situación llegará a su fin, nos unimos a la tecnología para poder ofrecer nuestros servicios por videoconferencia mientras esta situación dure. Psicología online a tu alcance.  

También quiero aprovechar este post para remitiros a otro post que publiqué hace unos años, en concreto 8 años, pero que lo podemos aplicar perfectamente a la situación que estamos viviendo. Del cual os pongo el enlace
https://www.psicoeducate.com/2012/03/resiliencia-y-empatia-en-tiempos-de.html


Entre todos frenaremos el COVID-19, mucho ánimo y fuerza para todos. #YOMEQUEDOENCASA

¡FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO 2020!

CUMPLIMOS 3 AÑOS

Hoy estamos de celebración porque cumplimos 3 años como Consulta de Psicología Sonia Melgarejo. Aprovechar un año más para daros las gracias por la confianza que habéis depositado en nuestros servicios, ya que sin vosotros no hubiese sido posible. Y como siempre abiertos a vuestras sugerencias. Ha sido un año de trabajo y esfuerzo, y seguiremos creciendo un año más junto con vosotros. Continuando con muchas ganas y esperando siempre poder ayudaros. GRACIAS POR HACERLO POSIBLE!!

TALLER ¿CÓMO MANEJAR LA ANSIEDAD?

El próximo 13 de Agosto, realizaré un Taller titulado ¿Cómo manejar la ansiedad?, un taller psicoeducativo con el objetivo de enseñar a los participantes aspectos como: qué es la ansiedad, cuándo se convierte en un problema, sus síntomas y sus manifestaciones, así como pautas y herramientas para manejarla. Siendo este último punto el más importante para nuestros participantes. 

El taller se realizará de 11 a 14 hrs., con una duración de 3 horas y un coste de 25 euros. Siendo lo atractivo del mismo, la oportunidad también de poder compartir con otros participantes dudas, preocupaciones, pensamientos, experiencias o formas de manejar las situaciones, en definitiva tener un espacio dónde poder expresar y sentirse comprendido, dónde aprender y compartir. 

Para inscripciones o más información contactar al teléfono: 687438243

Si necesitas relajarte, te esperamos!!

HORARIO DE VERANO 2019

HORARIO VERANO 2019

Este verano continuamos atendiendo a nuestros pacientes, en horario de tarde: martes y viernes durante el mes de Julio. Con cita previa.

Mes de Agosto:  con motivo de las vacaciones solo se atenderá los días 13 y 27, martes, en horario de tarde, de 16 a 21:30 hrs. Con cita previa.





HORARIO EN SEPTIEMBRE 2019

En septiembre mantendremos la misma atención que el resto del año en horario de tarde y con cita previa, excepto los días martes 10 y viernes 13, con motivo de las Fiestas patronales. Volveremos con energía a partir del día martes 17 de septiembre, si necesitan cita solicítenla antes del día 9. Disculpen las molestias.

CONFERENCIA "INTELIGENCIA EMOCIONAL Y COMUNICACIÓN EN FAMILIA"

El pasado día 9 de abril a las 20:30 hrs., tuvo lugar en la Casa de la Cultura de Caravaca de la Cruz la Conferencia Inteligencia emocional y Comunicación en familia que impartí gracias a la organización de Andrea Milano Caravaca.

En la que tratamos la importancia de las emociones en nuestras relaciones familiares, como influyen mis preocupaciones, problemas labores u otros en mi papel como madre y padre. Y como podemos identificarlas y manejarlas para, no "pagar con quién no tiene culpa", los propios malestares, así como tener esto en cuenta, ya que como padres somos un modelo del que los niños aprenden para desarrollar su propio comportamiento. Aprendiendo estrategias para relajarse y manejar las situaciones problemáticas.

Gracias a Andrea Milano Caravaca por contar conmigo para la realización de su evento, y gracias a todos los que asistieron por su atención y participación.

¡¡FELICES FIESTAS!!

TALLERES PSICOEDUCATE NIÑOS Y ADOLESCENTES OTOÑO 2018

Este mes de noviembre y diciembre impartiré dos talleres dirigidos a niños/as y adolescentes, de habilidades sociales e inteligencia emocional. ¿Crees que a tu hijo/a le cuesta relacionarse?, ¿crees que se queda con dudas por no preguntar?, ¿se pone en el lugar de los demás o solo piensa en si mismo?, ¿sabe manejar las emociones y gestionarlas para resolver conflictos?. En estos talleres conocerá herramientas para relacionarse mejor. Os esperamos!! 
Más información en inscripción en el tlf: 687438243 (ver imagen)

CONTENIDOS

HABILIDADES SOCIALES

Habilidades básicas (presentarse, saludar,...)
Aprender a escuchar y respetar a los demás
Formular preguntas y pedir ayuda
Ser participativo
Solucionar conflictos personales

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Conocer e identificar sus propias emociones, 

Empatizar con las de los demás, 

Conocerse a ellos mismos y valorarse, 

así como manejar los impulsos en la toma de decisiones

y gestionar mejor los conflictos interpersonales. 

Ambos talleres mediante dinámicas, ejercicios, debates, role-playing y material didáctico.

Unas herramientas que les ayudarán a mejorar sus relaciones personales, familiares, etc.

Precio 40€  (el taller)

CUMPLIMOS DOS AÑOS EN NUESTRO PROYECTO PROFESIONAL

Hoy estamos de enhorabuena porque cumplimos dos años como Consulta de Psicología Sonia Melgarejo. Deciros que estoy muy contenta, porque gracias a vosotros vamos ampliando y mejorando gracias a la experiencia profesional, y esto no sería posible sin vosotros. Destacar que ha sido un año en el que he disfrutado, especialmente, con los Talleres de Técnicas de Estudio para opositores y universitarios, del que volveremos a programar alguna nueva edición, así como de otras temáticas que os iremos anunciando. Al igual que estar en consulta con vosotros resulta muy enriquecedor. Agradezco mucho la confianza que depositáis en nuestros servicios y seguiremos trabajando con muchas ganas e ilusión. Recogiendo como siempre vuestras sugerencias.

Con motivo precisamente de este segundo aniversario os abro las puertas de la Consulta para que me conozcáis y veáis todos los servicios que ofrecemos, para ello el próximo viernes día 28 de septiembre a las 18 hrs os invitamos a que nos conozcáis y a disfrutar de una sesión gratuita de relajación. Por motivos de aforo limitado la actividad se realizará por inscripción previa, y siguiendo orden de la misma, y en caso necesario se programará dos turnos. La inscripción la podéis realizar en el teléfono: 687438243, puede ser vía whatsapp, o a través del email smgpsico@cop.es
OS ESPERAMOS!!!     Gracias a todos!!

EL RINCÓN DE BEGASTRIPRESS: ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA REDUCIR EL SÍNDROME POSTVACACIONAL?

¿QUÉ PODEMOS HACER PARA REDUCIR EL SÍNDROME POSTVACACIONAL?

Durante las vacaciones cambiamos nuestra rutina, horas de sueño, actividades, ya no tenemos que cumplir con un horario. Disfrutamos de lo que queremos tras todo el año trabajando, ya que aunque tengamos un trabajo que nos guste necesitamos de un tiempo de desconexión para luego retomarlo con más energía. Pero en muchas ocasiones la vuelta se complica, nos sentimos desanimados, con apatía, cansados, con estrés por tener que retomar de nuevo tanto nuestras obligaciones laborales como familiares. Esta situación se vuelve más difícil en los casos en los que no nos gusta el trabajo que desempeñamos, o éste nos implica un importante nivel de estrés, si se suman otras dificultades o preocupaciones (enfermedades, problemas de pareja, etc), o el hecho de haber tenido unas vacaciones tan movidas que sentimos no haber descansado realmente.

Por lo que algunas recomendaciones, para que nuestra incorporación al trabajo y a la rutina no se nos haga tan cuesta arriba y podamos adaptarnos bien, son: no volver de las vacaciones justo el día antes de incorporarse al trabajo ya que supondrá un aumento del estrés por no tener tiempo para ir “aclimatándose” y ordenar las cosas, organizar las tareas centrándose en lo prioritario, no exigiéndose demasiado al principio, respetar las horas de sueño, dedicar tiempo para el ocio y la realización de deporte, centrar el pensamiento más en lo positivo y no tanto en los aspectos negativos de la vuelta. Y no olvidar que el síndrome postvacacional es pasajero, y con los días nos sentiremos mejor.

(Texto publicado en Begastripress nº2 Septiembre 2017)

EL RINCÓN DE BEGASTRIPRESS: EL ACOMPAÑAMIENTO EN EL PROCESO DE DUELO

A partir de ahora, mediante este nuevo Rincón, compartiré con vosotros los artículos publicados en Begastripress El periódico de Cehegín

EL ACOMPAÑAMIENTO EN EL PROCESO DE DUELO

Aunque probablemente todos hemos sufrido la pérdida de un ser querido, más o menos cercano, hay pérdidas que por mucho que nos las cuenten o queramos prepararnos para ello, realmente nunca vamos a estarlo, siendo inevitable el sufrimiento que ello conlleva. Y a su vez, las personas que acompañan se encuentran con la dificultad de no saber muy bien que decir para consolar a su amigo o familiar.

Tan importante va a ser pasar el duelo para cerrar la herida como recibir el apoyo y las palabras necesarias para facilitar el proceso, por parte de los que nos rodean, donde la expresión emocional y la aceptación de lo sucedido para reestructurar la nueva situación y continuar con la propia vida son fundamentales. Todo ello para que sea un proceso de duelo normal y no surjan complicaciones. Siendo fundamental en primer lugar ayudar a la persona a conocer y normalizar las manifestaciones del proceso.

Donde palabras como “tienes que ser fuerte” o “con el tiempo te sentirás mejor”, no sirven más que para hacer sentir a la persona que no se le permite el dolor por el que está pasando. Si queremos acompañar a alguien en su duelo hagámoslo mediante la escucha y comprensión de sus emociones, mostrando cariño mediante un abrazo, con palabras como “no se que decirte, entiendo que es muy doloroso”, dando tiempo a la persona y respetando su individualidad, ayudándola a reorganizar la nueva situación y en la asunción de tareas que antes realizaba su ser querido.

(Texto publicado en Begastripress nº1  Agosto 2017) 

TALLERES FEBRERO 2018

¿Te apuntas al reto de mejorar tu forma de aprender y estudiar? Nuevos talleres, en Cehegin, en febrero para ESO y Bachillerato, y para Opositores y Universitarios. Te esperamos!!! Para más información pinchar en la imagen (anuncio publicado en Begastripress en el número de Enero 2018)

FELICES FIESTAS!!!!

CUMPLIMOS 1 AÑO EN NUESTRO PROYECTO PROFESIONAL

Hoy cumplimos nuestro primer año desde que iniciamos la andadura como Consulta de Psicología Sonia Melgarejo. Solo dar las gracias a todos vosotros por vuestra confianza y por este año lleno de nuevas experiencias profesionales. Seguimos con mucha ilusión en este segundo año que iniciamos, esperando dar lo mejor en nuestros servicios y dispuesta a recibir vuestras sugerencias, siempre con el propósito de mejorar. MUCHÍSIMAS GRACIAS A TODOS/AS!!!

PUBLICADO EL LIBRO PAUTAS DE INTERVENCIÓN PROFESIONAL EN EDUCACIÓN

El pasado mes de Julio se publicó el libro Pautas de Intervención Profesional en educación editado por EDIT.UM Ediciones de la Universidad de Murcia, es una obra de acceso libre y de descarga en pdf. Su coordinadora es Inmaculada Méndez Mateo, y en ella participo con el capitulo "Modificación de conducta: Pautas de intervención en el aula".
Una obra que ayuda en la actualización y mejora de la labor profesional por parte de los docentes. Esperando que sea de vuestro interés y de utilidad en vuestro hacer profesional.

En el siguiente enlace podéis acceder a ella:
http://libros.um.es/editum/catalog/book/1841

NOVEDADES TALLERES TÉCNICAS DE ESTUDIO EN CEHEGÍN

Un Taller de técnicas de estudio y motivación, para opositores y estudiantes universitarios. En el que se trabajarán los diferentes tipos de examen, haciendo hincapié en el tipo test, con truquillos a tener en cuenta a la hora de responder.

Se tratará todo lo que hay que tener en cuenta para una buena planificación, atendiendo a los diferentes aspectos de la atención, concentración, memoria y motivación principalmente. Si estás preparando exámenes y quieres conocer mejor como sacar más provecho de tu tiempo, este es tu taller. Te esperamos!! Compartid con quién creáis que le pueda interesar.

NUEVA FECHA DE REALIZACIÓN:

Sábado 23 de septiembre, Taller intensivo de 9 a 14 horas

Sábado 11 de noviembre, Taller intensivo de 9 a 14 horas

GRUPO ESO Y BACHILLERATO (Septiembre 2017)

Más adelante anunciaremos nuevas fechas para el grupo de ESO y Bachiller, pero si estás interesado no dudes en contactar para ir formando los grupos.

 

Para inscribirte ponte en contacto conmigo en el teléfono: 687438243

NUEVOS TALLERES DE TÉCNICAS DE ESTUDIO EN EDUPLUS

 

En breve retomamos los Talleres de técnicas de estudio para opositores y universitarios en Eduplus en Alhama de Murcia, las fechas en las que lo impartiremos allí son los siguientes sábados: 16 de septiembre, 14 y 21 de octubre. En el horario habitual de 9 a 14 hrs.

Si quieres aprender una manera estratégica de estudiar, este es tu curso. Para más información e inscripciones en: 622 91 10 90 o en el siguiente enlace:
https://goo.gl/rs8FcN

Os esperamos!!

NOVEDAD HORARIO SEPTIEMBRE

NOVEDAD !!!!      HORARIO EN SEPTIEMBRE 2017

En septiembre mantendremos la misma atención que durante los meses anteriores, excepto los días del 8 al 15 que nos tomaremos un descanso.Volveremos con energía a partir del día 18 de septiembre en nuestro horario de 17 a 21 hrs con cita previa, si necesitan cita solicítenla antes del día 8. Disculpen las molestias

TALLERES VERANO 2017

Os presentamos la programación de talleres que hemos preparado para este verano. Para una parte de ellos contaremos con Fran Rubio profesor y asesor educativo en Eduplus, como son Anatomía y disección, ¡Enigma! (una vuelta de tuerca a las matemáticas), Boom experimentos (ciencias naturales) y En busca del tesoro (donde se convierte lo cotidiano en arte, manualidades), todos ellos para niños de entre 5 y 12 años.

También desarrollaremos un taller de relajación, ¡relajémonos!, con grupos para niños y otro para adolescentes y adultos, habilidades sociales y emociones para niños, nuestro taller "letras locas" para mejorar la ortografía y la escritura creativa mediante juegos con letras, y un taller para entrenar la atención y la memoria, estos últimos también para niños. Todos ellos con una duración de 1 hora por sesión, con una o dos sesiones dependiendo del taller, con un coste de 10€ por sesión que se asista. Y según el taller el horario será de tarde o de mañana.

Así como nuestro clásico de Técnicas de estudio para opositores y universitarios, y una edición para estudiantes de ESO y Bachiller. Para todos aquellos que quieran aprovechar el verano para mejorar su método de estudio.

Apuesta por un verano diferente, te esperamos!!

Para más información e inscripciones en el teléfono: 687438243