Cinco causas de estrés y cómo manejarlas

Sección de noticias: Claves para una vida sexual saludable

Consejos para mejorar nuestra vida sexual

• Desnuda las emociones y entrenar la fantasía
• Habla con tu pareja, la comunicación es fundamentalpara el buen sexo
• Utiliza la imaginación y prueba cosas nuevas
• Ten en cuenta la importancia de los preliminares y recréate en ellos
• Ajusta los deseos sexuales de los dos miembros de la pareja
• Guarda un espacio para el deseo
• Mantén expectativas realistas
• Evita la rutina
• Esfuérzate por conocer los gustos sexuales de tu pareja
• No te obsesiones con el tiempo, no hay una duración 'adecuada'
• Intenta sorprender a tu pareja
• Deja a un lado los problemas cotidianos
• Alimenta tu amor con detalles como una cena romántica

ver texto integro de la noticia en:

FUENTE: LA NUEVA ESPAÑA
http://www.lne.es/vida-y-estilo/salud/2013/03/22/claves-vida-sexual-saludable/1386543.html

Frases para la reflexión

O como decimos "No ofende quién quiere sino quién puede"

El poder de la respiración en nuestro estado de ánimo

Frases para la reflexión

Sección de noticias: Las nuevas madres sufren más trastornos obsesivos-compulsivos

Una nueva madre puede preocuparse continuamente y comprobar si su bebé sigue respirando o centrarse en la esterilización de sus biberones y chupetes por miedo a que los gérmenes dañen al recién nacido, síntomas que son generalmente temporales y pueden deberse a cambios hormonales o ser una respuesta adaptativa a cuidar al niño, pero si las compulsiones interfieren con el funcionamiento normal diario de una madre puede indicar un trastorno psicológico.

   Un nuevo estudio de la Universidad norteamericana de Northwestern ha detectado que las mujeres que han dado a luz tienen una tasa mucho más alta de síntomas obsesivo-compulsivos que la población general. La investigación, que se publicará en la edición de marzo/abril de 'Journal of Reproductive Medicine, concluye que un 11 por ciento de las mujeres entre las dos semanas y seis meses después del parto se enfrenta a graves síntomas obsesivo-compulsivos en comparación con un tasa del 2 al 3 por ciento en la población general.

"Puede ser que ciertos tipos de obsesiones y compulsiones sean adaptables y apropiadas para una nueva madre, por ejemplo, los de la limpieza y la higiene --explica la autora principal del estudio, Dana Gossett, profesora jefe y asistente de Obstetricia y Ginecología en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad de Northwestern y médico del 'Northwestern Memorial Hospital'--. Pero cuando interfiere con el normal funcionamiento del día a día y la atención adecuada para el bebé y el padre, se convierte en mala adaptación y patológico".

   Los recuerdos de Gossett y sus colegas acercad de sus obsesivos e inquietantes pensamientos después de dar a luz les llevaron a investigar si la experiencia era universal. "Una compulsión es una respuesta a los pensamientos obsesivos, comportamiento ritualista que alivia la ansiedad temporal, pero que no racionalmente puede prevenir que ocurra la obsesión", explica Emily Miller, autora principal del estudio e investigadora clínico en Medicina Materno Fetal en Feinberg .

   El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) puede ser provocado por el estrés, por lo que situaciones de estrés, como el embarazo y el periodo posparto, pueden exacerbar o predisponer a las mujeres a padecerlo. Las pensamientos más frecuentes de las mujeres en el estudio fueron la preocupación por la suciedad o los gérmenes seguidos por compulsiones para comprobar que no se "equivocan", dijo Miller, quien añadió que algunas informaron de pensamientos temerosos de que podían dañar al bebé, algo que puede ser "emocionalmente doloroso".

   Los investigadores debían determinar qué comportamiento es normal y cuál es patológico, dijo Gossett. Las mujeres del estudio fueron reclutadas durante su hospitalización en el Northwestern Memorial y completaron unas pruebas de detección de la ansiedad, la depresión y el TOC dos semanas y seis meses después de volver a casa, 461 rellenaron las encuestas a las dos semanas y 329 del grupo original en seis meses.

RIESGO HASTA UN AÑO TRAS EL PARTO

Los síntomas de las mujeres fueron autodefinidos, pero no recibieron un diagnóstico clínico de un psicólogo. Alrededor del 50 por ciento de las mujeres informaron de una mejora en sus síntomas a los seis meses, pero en ese momento otras desarrollaron síntomas que no habían experimentado en menos dos semanas. "Si esos síntomas se desarrollan mucho más tarde después del parto son menos propensos a ser hormonales o adaptables", afirmó Gossett, quien señaló que el riesgo para los trastornos psicológicos persiste hasta un año después del parto.

   Alrededor del 70 por ciento de las mujeres que dieron positivo para el trastorno obsesivo-compulsivo también se les detectó depresión. Esa superposición y el subconjunto único de las obsesiones y compulsiones pueden indicar que el TOC postparto representa una enfermedad mental distinta a la depresión postparto que no está bien clasificada, según Miller.

"Existe cierto debate sobre si la depresión posparto es más que un episodio depresivo mayor que ocurre después del nacimiento o una enfermedad propia con sus características propias", subrayó Miller. En este sentido, destacó que este estudio apoya la idea de que puede ser una enfermedad propia con síntomas de ansiedad y trastorno obsesivo-compulsivo de lo que sería típico de un episodio depresivo mayor.

FUENTE: EUROPAPRESS

http://www.europapress.es/salud/noticia-nuevas-madres-sufren-mas-trastornos-obsesivos-compulsivos-20130305091206.html

8 de Marzo Día Internacional de la Mujer

Vídeos psicoeducativos: Día Internacional de la Mujer 2013

Hoy 8 de Marzo con este vídeo homenajeamos el papel de la mujer en estos momentos de crisis, por su creatividad y capacidad de lucha.


¡¡Por vosotras que sois únicas!!

Para reflexionar: 8 de Marzo Día Internacional de la Mujer

Papá llega a casa y pregunta... ¿pero que ha pasado aquí?
Mamá responde... Cariño siempre que llegas a casa me preguntas, ¿Qué has estado haciendo todo el día?. Pues hoy no lo he hecho...

Vídeos psicoeducativos: Documental Trastorno de ansiedad, Agorafobia, Fobias (Parte 1 de 5)

*Nota: al finalizar este vídeo podemos ir enlazando con las siguientes partes.

Frases para la reflexión (2ª parte del 28/02/2013)

Sección de noticias: Según una tesis viajar en coches conducidos por ebrios y discutir con familiares, conductas antisociales más frecuentes en adolescentes

La tasa de conducta antisocial social de los adolescentes alcanza cerca del 56 por ciento, siendo las más frecuentes haber tenido una discusión en el ámbito familiar y ser pasajero de un vehículo conducido bajo los efectos del alcohol, según revela la tesis doctoral defendida en la Universidad de Murcia por Inmaculada Méndez Mateo.

   Éstas, junto con participar en alguna pelea, presentan tasas superiores al 20 por ciento, mientras que el resto de conductas detectadas -hacer novillos, conducir bajo los efectos del alcohol, ser detenido por las fuerzas del orden público, ser expulsado del centro educativo y escapar de casa un día completo o más- registraron una frecuencia inferior al 10 por ciento.

   Según han informado fuentes de la institución docente, el objeto de la tesis doctoral, son los factores de riesgo para la salud y la problemática del bullying (acoso escolar) en adolescentes de la Región de Murcia.

   Además, según indica la tesis, casi un tercio de los estudiantes de la muestra analizados -1.230 estudiantes de entre 11 y 18 años de Educación Secundaria Obligatoria de la Región-, presentó un consumo habitual de drogas legales e ilegales, siendo la más consumida entre estas últimas el cannabis, seguido de la cocaína.  

   Para el consumo de drogas y otras acciones de riesgo, a juzgar por el estudio de Inmaculada Méndez, es relevante la inadaptación en el ámbito familiar, en el escolar y en el grupo de amigos; con predominancia entre los implicados del sexo masculino y del alumnado que presenta fracaso escolar por haber repetido curso y no seguir el ritmo de aprendizaje para su edad (la edad que implica mayor riesgo se sitúa entre los 14 y 15 años).

   Por lo que se refiere al acoso escolar, los perfiles asociados a la figura del agresor muestran relaciones bidireccionales con el consumo de drogas y con la conducta antisocial, a la vez que inadaptación escolar. En las víctimas, por su parte, concurre inadaptación personal, social y familiar, frente adaptación escolar.

Ver más en:

FUENTE: EUROPAPRESS

http://www.europapress.es/murcia/noticia-viajar-coches-conducidos-ebrios-discutir-familiares-conductas-antisociales-mas-frecuentes-adolescentes-20130213102728.html


Otros medios que se han hecho eco de la noticia:

El 56% de los adolescentes murcianos presenta conductas antisociales (vídeo noticia)

FUENTE: LA VERDAD
http://www.laverdad.es/murcia/20130224/local/region/adolescentes-murcianos-presenta-conductas-201302221800.html

En televisión, en 7RM entrevista en el programa "Separata" 19/02/2013:

http://www.7rm.es/servlet/rtrm.servlets.ServletLink2?METHOD=DETALLEALACARTA&sit=c%2C6%2Cofs%2C0&serv=BlogPortal2&orden=1&idCarta=124

Y en radio, entrevista en "Hoy por hoy" de cadena ser (a partir del minuto 14):

http://www.ivoox.com/hoy-por-hoy-region-murcia-01-03-2013-audios-mp3_rf_1830115_1.html?autoplay=1



¡¡Enhorabuena compañera!!