PUBLICADO EL LIBRO PAUTAS DE INTERVENCIÓN PROFESIONAL EN EDUCACIÓN

El pasado mes de Julio se publicó el libro Pautas de Intervención Profesional en educación editado por EDIT.UM Ediciones de la Universidad de Murcia, es una obra de acceso libre y de descarga en pdf. Su coordinadora es Inmaculada Méndez Mateo, y en ella participo con el capitulo "Modificación de conducta: Pautas de intervención en el aula".
Una obra que ayuda en la actualización y mejora de la labor profesional por parte de los docentes. Esperando que sea de vuestro interés y de utilidad en vuestro hacer profesional.

En el siguiente enlace podéis acceder a ella:
http://libros.um.es/editum/catalog/book/1841

PUBLICADO EL LIBRO "Pautas de intervención profesional con personas mayores"

Se ha publicado por la Universidad de Murcia el libro sobre Pautas de Intervención Profesional con Personas Mayores, fruto de las Jornadas celebradas el pasado Enero. Agradezco mucho haber participado con el capitulo "Papel del voluntariado en la atención a personas mayores". Espero que os guste la publicación. Mi enhorabuena a los organizadores. Este es el enlace para acceder:

Pautas de intervención profesional con personas mayores

Sección de noticias: Cómo ayudar a un familiar o amigo con depresión

He decidido compartir está noticia porque me parece de gran utilidad, ya que si de manera muy lenta vamos conociendo lo que son las enfermedades mentales y los síntomas de cada una de ellas, y aún así todavía hay desconocimiento, ya no quiero ni contar el desconocimiento que hay en cuanto a como tratar, comportarse o ayudar a alguien cercano que lo sufre. Así que en palabras de María Jesús Álava Reyes, para mí referente profesional, tenéis unas muy buenas pautas en el caso de la depresión. Aprovecho también para recomendaros la lectura de su libro  "La inutilidad del sufrimiento" en el que de manera sencilla explica como el pensamiento puede ser el mayor enemigo de uno mismo haciéndonos caer una y otra vez en el mismo sufrimiento, así como pautas y técnicas para mejorar en este sentido y lograr una perspectiva más positiva.

Si queremos ayudar a alguien con depresión lo primero es, según María Jesús Álava Reyes, directora de la Enciclopedia «La Psicología que nos ayuda a vivir» (La Esfera de los Libros), comprender a la otra persona. «En psicología utilizamos la palabra empatizar, que significa ponerse en el lugar del otro, poder mirar el mundo desde los ojos de la otra persona. Ello nos ayuda a tener una mayor sensibilidad hacia el deprimido y poder dirigirnos a él, con el respeto y la amabilidad necesaria para que nuestra compañía resulte agradable y, por tanto, se muestre receptivo a nuestras posibles sugerencias», explica. Otra cuestión muy importante es «reconocer que no somos terapeutas profesionales y que, por tanto, no ostentamos un papel decisivo en su recuperación. Aceptar este hecho nos puede ayudar para no frustrarnos más de lo decisivo», continúa Álava Reyes.

En ocasiones los familiares cercanos se irritan con la persona deprimida porque no responde a sus expectativas. Según esta psicóloga, directora del Centro de Psicología Álava Reyes, «estos enfados suelen agravar los sentimientos de menosprecio y de culpabilidad del deprimido. Es importante asumir que es complicado remontar una depresión y que ello no es debido a la falta de voluntad del deprimido, sino a la propia depresión que, entre otras cosas, anula la voluntad de la persona».

No obstante, prosigue esta psicóloga, esto no implica que debamos complacer en todo a la persona deprimida. «No es bueno alimentar sus quejas o fomentar discursos negativos». Es más, propone, «frente a ello, convendría que retiráramos nuestra atención de manera que no premiáramos con nuestra escucha su visión negativa de las cosas». «También podemos —sugiere— desviar sutilmente la conversación hacia otros temas». ¿Cómo? «Podemos emplear frases del tipo: "No creo que sea bueno para ti conversar sobre temas que te producen malestar", o "entiendo que en tu situación veas todo tan negativo pero creo que no es bueno que yo lo alimente, así que si te parece podemos hablar de otros temas, por ejemplo... el restaurante vegetariano que han abierto a la vuelta de la esquina. Podríamos invitar a la tía María cuando venga de hacerse su revisión, ¿crees que le gustaría?"». En este sentido, y siempre de manera tranquila, indica Álava Reyes, «podemos dar una visión más serena y realista sobre las circunstancias que le preocupan. «Pero tendremos que intentar que no sea vivido como un reproche hacia ellos, así como evitar la confrontación».

Para Álava Reyes, autora también de «La inutilidad del sufrimiento» (La Esfera de los Libros), es bueno que contribuyamos a que la persona realice actividades, especialmente gratificantes. «Eso sí, teniendo en cuenta que la persona deprimida no está en buena disposición para llevar a cabo actividades, conviene que nuestras peticiones o sugerencias no suenen a imposición».

Es muy importante, puesto que los procesos son lentos, reforzar pequeñas mejorías. «Por ejemplo, si observamos que ha pasado una tarde sin las quejas habituales, o que ha hecho el esfuerzo de arreglarse un día, podemos hacer un comentario positivo, darle un beso, llevarle flores... en definitiva, mostrar nuestra satisfacción de manera que la persona lo aprecie». «Hacer sentir bien a la persona deprimida, cuando ha mostrado alguna pequeña mejoría es la mejor forma de recompensar sus esfuerzos y contribuir a mantenerlos», concluye esta especialista.

FUENTE: ABC
http://www.abc.es/familia-padres-hijos/20130820/abci-como-ayudar-depresion-201308131637.html

Libro recomendado: "Psicología de la vida: fundamentos básicos"

Hoy me gustaría recomendaros y acercaros a este nuevo libro "Psicología de la vida: Fundamentos básicos", en el cual su autor Juan Pedro Martínez Ramón nos acerca a la psicología del día a día dándole un toque de humor. Él mismo lo describe como un manual de psicología con un toque de humor que tiene como objetivo reflexionar acerca de la Psicología del día a día al más puro estilo de Las Leyes de Murphy. Catalogándolo como Psicohumor del Siglo XXI. En él se tratan temas como el pensamiento, el aprendizaje, la educación, la personalidad o la psicología clínica de una manera amena, y con el objetivo de aprender y acercar la Psicología a la vida cotidiana de la gente. En el cual el lector podrá autoevaluar su propio aprendizaje.Y como desde este Blog estos temas nos interesan, nos hacemos eco de estas nuevas iniciativas y proyectos, dándolos a conocer.

Para todos aquellos interesados en estos temas, el libro se puede conseguir en la Editorial Bubok de Madrid. Se solicita y te lo envían directamente a tu casa. También se puede obtener en formato ebook, que es mucho más económico, aunque en papel se lee mejor. La web de la editorial para pedidos online es la siguiente:

http://www.bubok.es/libros/217658/PSICOLOGIA-DE-LA-VIDA-Fundamentos-Basicos 

Por tanto, "PSICOLOGÍA DE LA VIDA: FUNDAMENTOS BÁSICOS" es el primer libro de dos manuales que tienen por objetivo analizar la conducta humana de una forma divertida e intelectual, reflexionando acerca de nuestra naturaleza bajo un punto de vista psicológico y cómico. Esperando que lo disfrutéis y que tenga el éxito que se merece.

Libro recomendado: 'Me falla la memoria' Cómo conservar un cerebro joven

'Lo tengo en la punta de la lengua' o '¿a qué había venido yo a esta habitación?' son dos expresiones habituales en nuestro día a día. Pero, ¿cuándo debemos preocuparnos por esos fallos de memoria? ¿En qué casos hay que acudir al especialista? ¿Qué podemos hacer por cuidar nuestro cerebro? A éstas y a muchas otras cuestiones responde el neuropsicólogo Álvaro Bilbao en su libro 'Me falla la memoria' (RBA).

Portada del libro

Coincidiendo con el Día Mundial del Alzheimer el próximo 21 de septiembre, este especialista en daño cerebral, formado en los pasillos de la Universidad Johns Hopkins de EEUU, trata de resolver dudas frecuentes sobre el que sigue siendo el órgano más misterioso del cuerpo humano.

"Hemos realizado una encuesta a 1.200 personas para hacerla coincidir con la presentación del libro y hemos descubierto que el 92% de ellas tiene una idea muy vaga de cómo puede cuidar su cerebro", explica a ELMUNDO.es este especialista del Centro Estatal de Atención al Daño Cerebral.

En esta misma encuesta, también se observa que los fallos de memoria suelen ser los problemas cerebrales que más suelen preocupar a la población; aunque como señala Bilbao, existen algunos 'trucos' para distinguir cuándo se trata de bloqueos mentales normales o de cuándo existe algún trastorno subyacente que se debe consultar con un especialista.

"Depende un poco de la frecuencia de los fallos de memoria, de que sean cuestiones significativas o no, de que vayan acompañadas de problemas de orientación (que la persona se pierda en la calle, por ejemplo), de que el afectado no se dé cuenta de sus lapsus o de que pueda ir acompañado de otros síntomas inhabituales", enumera.

Después de revisar durante tres años todo el conocimiento científico publicado sobre esta materia, Bilbao señala que las claves son mucho más accesibles de lo que muchos lectores pudieran pensar: una dieta sana, ejercicio físico, una vida activa, emociones positivas y una buena red de amigos y familiares. 'Me falla la memoria' resume en seis capítulos las estrategias sobre las que debe descansar una buena salud mental:

• Reserva cognitiva: Todo lo que hemos hecho en la vida, los años de estudio, los idiomas aprendidos, los viajes, las vivencias, los libros leídos o aficiones... todo ello constituye un enorme bagaje del que se beneficia nuestro cerebro para protegernos de un envejecimiento prematuro.
• Nutrición: Cada vez es más evidente la relación de una buena salud vascular para prevenir la aparición del Alzheimer. Una dieta sana, en la que estén proscritas las grasas, la carne, los azúcares refinados y, en cambio, sea rica en antioxidantes va a facilitar una adecuada neurotransmisión.
• Actividad física: "Sabemos que el ejercicio es el mejor factor de protección contra patologías como el Alzheimer, el Parkinson o el Huntington", señala Bilbao. Un buen estado de forma también ayuda a que las conexiones entre nuestras neuronas estén ágiles.
• Socialización: Rodearnos de seres queridos también repercute en una adecuada salud cerebral. Como explica Bilba, eso se ve claramente, por ejemplo, en el caso de las comidas en familia: "Sabemos que la dieta mediterránea es aún más beneficiosa para quienes comen en familia, se compran alimentos más sanos, se cocina mejor... y sabe más rico, se podría añadir.
• Manejo de las emociones: El estrés es uno de los mayores enemigos de nuestro cerebro, debido a que favorece la oxidación de los tejidos. En cambio, añade el autor, cada vez hay más demostraciones científicas sobre los efectos positivos de la meditación, el optimismo o la felicidad y otras emociones positivas a la hora de retrasar el envejecimiento cerebral.
• Estimulación cognitiva: A algunos les sorprenderá encontrarse en último lugar de la lista los juegos de destreza mental y el llamado 'brain training', pero es que como señala el doctor Bilbao, se ha demostrado que estos pasatiempos no son realmente muy eficaces. O dicho de otra manera, nuestro cerebro se beneficia mucho más de una buena sobremesa en familia o de una partida de cartas con los amigos que de una hora en solitario jugando con una maquinita.

Fuente: EL MUNDO.ES
http://www.elmundo.es/elmundosalud/2012/09/20/neurociencia/1348153677.html