miércoles, 28 de mayo de 2014
martes, 27 de mayo de 2014
Curiosidades psicológicas: Cinco experimentos psicológicos muy famosos que hoy nos asustarían
La imagen clásica del psicólogo es la de un señor con bigote o barba, un tanto excéntrico, que habla a sus pacientes desde un cómodo sillón orejero mientras fuma en pipa. Su consulta tiene muebles antiguos, muchos libros y, quizás, algún que otro cráneo; pero no es el único lugar donde trabaja. El señor en cuestión, además de tratar a sus ricos pacientes, realiza extraños experimentos en los sótanos de la universidad.
Ahora que las consultas de los psicólogos están dominadas por muebles blancos de Ikea y jardines zen parece que el tiempo en que se hacían extraños experimentos ha quedado muy lejos pero, aunque a medida que avanzaba el siglo XX fue cambiando la visión de lo que se podía y no se podía hacer en las investigaciones psicológicas, la regulación deontológica de la profesión no fue completa hasta mediados de los 70.
Pincha el enlace para completar la noticia y conocer los siguientes experimentos:
El experimento del Pequeño Albert (1920)
El estudio Monstruo (1939)
El experimento de Asch (1951)
El experimento de Robber´s Cave (1954)
El experimento de Milgram (1961)
http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2013-10-07/cinco-experimentos-psicologicos-muy-famosos-que-hoy-nos-asustarian_35367/
martes, 4 de marzo de 2014
Sección de noticias: El acoso escolar daña la salud física y mental a largo plazo
Investigaciones previas habían demostrado que quienes sufren bullying en su infancia son propensos a sufrirlo de nuevo en el ámbito laboral, y que este está estrechamente relacionado con la apariencia física. Un nuevo estudio ha confirmado que el acoso escolar tiene secuelas de por vida, al demostrar que el grave impacto sobre la salud del niño no cesa cuando se interrumpe el maltrato, sino que se acrecienta con el paso del tiempo.
La investigación, llevada a cabo por el Hospital de Niños de Boston (EE.UU.), supone un precedente en el análisis de los efectos de la intimidación a largo plazo, al abarcar la experiencia del escolar desde la escuela primaria hasta la escuela secundaria. Según la misma, la ansiedad, fobia, depresión y pérdida de autoestima que experimentan las víctimas de acoso escolar marcan su salud durante los años siguientes.
Para el análisis, los científicos realizaron un seguimiento de 4.297 niños y adolescentes de edades comprendidas entre 10 y 16 años. Les entrevistaron periódicamente y les preguntaron sobre su salud mental y física, y su experiencia respecto a las provocaciones, tanto inocentes como perniciosas, por parte de sus compañeros de clase. Los resultados revelaron que ser objeto de burlas continuas repercute de forma directa en la salud del menor, al incrementar los síntomas de depresión y baja autoestima. Los alumnos sometidos a un acoso crónico durante dichos años mostraban unaconsiderable merma en su salud, con importantes dificultades en la ejecución de actividades físicas como caminar, correr o practicar deporte.
Según los autores, esta evidencia refuerza la importancia de una intervención temprana y continuada contra la violencia física y psicológica a la que muchos niños se enfrentan en sus primeros años académicos, ya que los efectos de la vejación emocional persisten más tiempo del esperado.
FUENTE: MUY INTERESANTE
http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/el-acoso-escolar-dana-la-salud-fisica-y-mental-a-largo-plazo-161392643333viernes, 14 de febrero de 2014
jueves, 13 de febrero de 2014
miércoles, 12 de febrero de 2014
Curiosidades psicológicas: Investigan una nueva fobia, el miedo a las agrupaciones de formas geométricas
Investigadores de la Universidad de Essex en Colchester (Reino Unido) ha constatado la existencia de una fobia poco conocida pero, al parecer, más extendida de lo que se pensaba. Así, han descubierto que una parte de la población sufre, de manera crónica o aislada, lo que se conoce como trypophobes o miedo a las agrupaciones de pequeños formas geométricas.
La trypophobes se activa en la persona cuando ve grupos de agujeros en diversas formaciones, simétricos o asimétricos, causando reacciones muchas veces desagradables como pueden ser migrañas graves, ataques de pánico, sudores y taquicardias. Así, pueden experimentar esta sensación al ver hormigueros, panales de avispas, cabezas de semillas de loto e incluso pompas de jabón.
Los autores de la investigación, que ha sido publicada en 'Psychological Science', sugieren que puede estar provocada como resultado de una función visual específica evolutiva que se relaciona con algunos animales venenosos y, en contra de otras fobias, no se trata de un miedo social aprendido.
Para ver noticia integra:
FUENTE: EUROPAPRESS
http://www.europapress.es/salud/noticia-investigan-nueva-fobia-miedo-agrupaciones-formas-geometricas-20130903135827.html?utm_content=bufferc7774&utm_source=buffer&utm_medium=twitter&utm_campaign=Buffermartes, 11 de febrero de 2014
Sección de noticias: La OMS lanza una herramienta para acabar con la discriminación que generan las enfermedades mentales
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha puesto en marcha una nueva herramienta, MiNDbank, una nueva base de datos que incluye toda la información disponible acerca de la salud mental, con el objetivo de poner fin a la violación de derechos humanos que sufren las personas afectadas.
Para ver noticia integra:
FUENTE: EUROPAPRESS
http://www.europapress.es/salud/asistencia/noticia-oms-lanza-herramienta-acabar-discriminacion-generan-enfermedades-mentales-20131210113932.html?utm_content=bufferdade1&utm_source=buffer&utm_medium=twitter&utm_campaign=Buffer
lunes, 10 de febrero de 2014
miércoles, 29 de enero de 2014
lunes, 27 de enero de 2014
miércoles, 22 de enero de 2014
lunes, 20 de enero de 2014
viernes, 3 de enero de 2014
Sección de noticias: Los psicólogos aconsejan «no volverse locos» con la compra de jueguetes
El Colegio de Psicólogos de la Región de Murcia aconseja a los padres "no volverse locos" en Navidad, comprar a los niños juguetes "simples, acordes a su edad", porque "el más caro no siempre es el mejor" y repartirlos durante las fiestas navideñas e incluso durante el año.
"El jugar es algo innato y el juguete el elemento que usamos para jugar, pero nunca debe sustituir a lo que es el juego", el niño "siempre necesita jugar en cualquier etapa del año" y a través del juego "aprenderá diferentes habilidades y capacidades"; el problema, ha destacado la psicóloga infantil Esther Egea, es que "los padres se acuerdan del juguete solamente en Navidad, inflando a los críos con juguetes".
"Es un error igualar el juguete con el juego" aunque éste es fundamental "porque a través del juego el niño se va desarrollando", aprendiendo a interaccionar, a compartir, a autocontrolarse, a respetar los turnos de juego o a convivir.
Hay un juguete para cada edad "por lo que hay que respetar la edad catalogada en el juguete", ha recordado Egea en declaraciones a Europa Press, de lo contrario "podemos frustrar al niño"; además "a veces pensamos que el juguete más caro o más solicitado es el mejor, cuando un juguete tiene que ser lo más simple posible para que no mate la imaginación y la creatividad". Lo importante, ha subrayado, "no es el juguete".
Un juguete es bueno "cuando te permite darle diferentes alternativas" y éste no es un capricho, "es una necesidad que tiene el niño". En sus primeros años, el niño necesita los juguetes más sensoriales, cuando va aprendiendo a andar y a hablar, empieza la etapa de los coches, bicicletas y muñecos; a los 3-5 años comienzan a meterse los cuentos, de 6 a 8 años los juegos de experimentos y manuales y así hasta que alcanzan la adolescencia con la que empieza la era digital.
Los padres "deberíamos poder combinar tanto los deseos del niño con el tema educativo y en Navidad saber repartir bien los juegos, es decir, que el total de juguetes abarque todas las posibilidades y capacidades".
Para leer la noticia integra:
FUENTE: LAVERDAD.ES
jueves, 26 de diciembre de 2013
martes, 24 de diciembre de 2013
¡¡¡FELIZ NAVIDAD y PRÓSPERO 2014!!!
Estamos viviendo en un tiempo en el que ha aumentado el consumo de ansiolíticos, y lo más buscado en "Google" en relación a "crisis" es crisis de ansiedad. Las circunstancias en las que estamos inmersos en estos últimos años hace que nos sintamos más frágiles y más sensibles, y no sólo eso sino que también empaticemos más cuando vemos a alguien que lo pasa mal. Y todo esto, esta haciendo que seamos más conscientes de que de estar bien a estar mal puede ser solo un instante. Cuando estamos mal tenemos esa sensación de indefensión e impotencia, en la que se haga lo que se haga parece que no se avanza, que todo va muy lento, y esto emocionalmente es agotador; así como no poder relajarse y estar continuamente en alerta con las preocupaciones acuestas, tanto económicas como de otro tipo.
Y aunque estas situaciones marcan, la esperanza no debemos perderla, así como no debemos de dejar de esforzarnos por aquello que queramos conseguir aunque nos parezca que nunca llega. Para ello no debemos permitir que las emociones negativas nos roben nuestra energía. Debemos aprovechar para vivir esta navidad como niños, con energía positiva, con risas y sonrisas, y sobre todo en compañía de la familia y de los amigos, los buenos amigos que cuando menos los esperamos están ahí para dar su apoyo y todo su cariño. Dándonos cuenta de lo que es verdaderamente importante en la vida.
Desde PSICOEDUCATE os deseo que paséis unas felices fiestas y que el año que viene nos traiga cambios a mejor para todos. Recordad vivid con la ilusión de un niño la navidad, la actitud positiva solo depende de nosotros, no dejemos que nada ni nadie nos la quite.
viernes, 20 de diciembre de 2013
jueves, 19 de diciembre de 2013
viernes, 13 de diciembre de 2013
Sección de noticias: Cuatro creencias erróneas que hay que desechar para entender la ansiedad
ROMPAMOS FALSAS IDEAS SOBRE LO QUE ES Y LO QUE NO ES LA ANSIEDAD, PARA LO QUE NOS VIENE GENIAL ESTA NOTICIA, Y HACIENDO HONOR AL NOMBRE DEL BLOG PSICOEDUQUEMONOS ACERCA DE LA ANSIEDAD:
Si la información siempre es necesaria a la hora de enfrentarse a un problema de salud, en el caso de la ansiedad es imprescindible para poder tratarla.Entender qué es la ansiedad ya es dar el primer paso para librarnos de ella. Dada su alta incidencia y la influencia que tiene en la vida personal y laboral de las personas, la ansiedad está en el punto de mira de la sociedad. Junto a las indudables ventajas que el estudio de la ansiedad ha traído, también se han popularizado grandes errores en la opinión pública que impiden el abordaje correcto del problema. Desmontar estas mentiras y explicar al paciente en qué consiste su problema es la primera tarea que todo psicólogo tiene que tratar en consulta si quiere tener éxito en la intervención.
Estas son las cuatro principales creencias erróneas de la ansiedad.
1. La ansiedad es una enfermedad que al contraerla provoca síntomas disruptivos en nuestro organismo
La ansiedad no es una enfermedad que se contagia como una gripe. De hecho, no puede definirse siquiera como enfermedad. Es una respuesta que todos los seres humanos (y el resto de animales) tenemos y que cumple con una función biológica extremadamente útil: la ansiedad nos prepara para afrontar amenazas. Es una especie de protocolo de emergencia que de manera coordinada y súbita produce cambios fisiológicos para hacer frente a los peligros de las dos maneras habituales en el mundo animal: preparándonos para la lucha o para la huída. Si analizamos las respuestas de ansiedad más frecuentes lo vemos claro: las taquicardias aumentan la frecuencia cardiaca para bombear más sangre y permitirnos mayor esfuerzo físico, la hiperventilación o ventilación de carrera, como su nombre indica, es la adecuada si queremos emprender la escapada, las tensiones musculares contraen nuestros músculos, los cambios en todo el sistema digestivo y excretor… Incluso las sensaciones extrañas que tanto alarman a las personas son el reflejo de una menor dedicación cognitiva para priorizar la actividad física.
Sin esa activación el ser humano no sería capaz de reaccionar ante ciertos peligros. El problema es que para el hombre del siglo veintiuno las amenazas físicas son las menos frecuentes: no llegar a fin de mes, que alguien de nuestra familia lo esté pasando mal o tener una carga de trabajo desmedida son peligros ante los cuales no se puede huir o pelear. Es entonces cuando esos cambios físicos, lejos de ser adaptativos, empiezan a ser disfuncionales y al aparecer reacciones físicas nuevas y descontextualizadas, se convierten en un trastorno para nuestras vidas.
2. La ansiedad son sólo nervios y tonterías mentales
Etiquetar la ansiedad como una enfermedad es un error tan grande como minimizar su importancia y no atender adecuadamente a quien la padece.Aunque, como hemos dicho, es una reacción natural del organismo, las respuestas fisiológicas pueden ser sumamente desagradables e incapacitantes. La persona con ansiedad experimenta cambios reales en su organismo que no logra comprender, aumentando aún más su respuesta de ansiedad, ya que reacciona ante esos síntomas como si fueran una nueva amenaza, volviendo a generar una respuesta de activación y entrando así en un bucle perverso. Precisamente el que alguien que nunca ha sufrido ansiedad no empatice con la persona que la padece, no hace sino aumentar su ansiedad ya que al tener que lidiar a solas con unas sensaciones muy disruptivas, aumenta aún más su preocupación acerca de qué le está pasando.
3. La ansiedad en un grado elevado puede matar a la persona
Este es tal vez el error más grave y difundido, y que es más importante explicar con evidencia empírica en consulta. Una persona no puede morir por tener un ataque de pánico. Si bien estas reacciones fisiológicas son extrañas, intensas y duraderas, precisamente por ser un mecanismo natural del organismo tiene su propio sistema de seguridad que impide que sean letales. Es cierto que, en un primer momento, ante un síntoma extraño que no conocemos, hay que acudir al médico. Si tras hacernos todo tipo de pruebas, se ha descartado que tenemos algo distinto a la ansiedad, es importante que aprendamos nosotros mismos a discriminar y a entender estos síntomas, ya que, de creer que nos está pasando algo grave, no hacemos sino aumentar aún más la reacción. Conocer la explicación fisiológica de cada síntoma de ansiedad excede el contenido de este artículo pero valgan dos ejemplos.
- Cuando se está teniendo una taquicardia por activación, no se está produciendo un infarto, no hay un cambio eléctrico en el ritmo cardiaco, como puede comprobarse con un electrocardiograma. Simplemente se está aumentando la frecuencia, como cuando hacemos ejercicio.
- Cuando se hiperventila se respira un volumen de aire mayor del que se necesita. Como consecuencia, se produce una disminución excesiva de dióxido de carbono en la sangre; a su vez, esto reduce la actividad del centro del reflejo respiratorio en el cerebro, con lo cual desciende la frecuencia respiratoria. De este modo surge el efecto paradójico de falta de aire. Es decir, que esos “topes o frenos” que angustian tanto son los intentos de restablecer el ritmo normal y no que nos estemos asfixiando o ahogando. Sería tan absurdo como creer que uno puede suicidarse simplemente conteniendo la respiración.
Nuestro organismo es más sabio que todo eso. Una persona sana no puede morir por un ataque de pánico. Sólo en el caso de que existieran alteraciones congénitas u otros problemas médicos graves, la ansiedad podría ser peligrosa… Como también lo sería subir escaleras o hacer el amor, por ejemplo. Por eso, de base siempre hay que descartar cualquier patología física previa, para luego poder gestionar la ansiedad desde la absoluta tranquilidad. Por último, si el nivel de activación se mantiene durante el tiempo, también supone una pérdida de salud progresiva, como lo sería fumar, tomar grasas a diario o no dormir las suficientes horas. Pero eso nada tiene que ver con el miedo habitual y totalmente infundado de que nos dé algo o nos volvamos locos durante una respuesta de ansiedad.
4. La ansiedad, al tener efectos en nuestro cuerpo sólo puede tratarse cogiendo la baja y tomando medicación
El gran avance de la industria farmacéutica ha permitido que hoy en día existan ansiolíticos eficaces y con efectos secundarios controlados que pueden ayudar a disminuir los síntomas de la ansiedad de manera notable. No obstante, desde la psicología vemos los fármacos como un medio y nunca como un fin, recomendados a aquellas personas cuyos niveles de ansiedad son tan elevados que no pueden poner en práctica estrategias conductuales para reducir su activación. Los estudios avalan que las personas son capaces de superar sus problemas de ansiedad sin necesidad de tomar una medicación de por vida. De hecho, también han demostrado que si no existe una intervención psicológica, tomar únicamente ansiolíticos puede ser un abordaje del problema contraproducente, equiparando síntomas causados por un agente patógeno a los de una reacción natural y necesaria para el hombre y volviendo a la persona demasiado sensible ante cualquier signo de activación. El enfoque adecuado tampoco puede ser el huir de aquello que nos provoca ansiedad. No siempre es posible ni tampoco oportuno.
En consulta se entrena a las personas a identificar sus síntomas y cómo combatirlos con técnicas aprendidas, controlando la activación y reduciéndola cuando sea necesaria. Los efectos son duraderos y la persona de manera autónoma sabrá gestionar la ansiedad sin necesidad de estar acudiendo a los clínicos cuando se encuentre mal.
Por último cabe reseñar que si la ansiedad es una respuesta a una amenaza, real o percibida, también nos está dando información sobre qué cosas en nuestra vida ahora mismo están siendo causantes de problemas. Entender qué es la ansiedad no sólo nos librará del tremendo malestar que genera sino que puede guiarnos a hacer cambios en aquello que tal vez no esté funcionando como debiera en nuestro día a día.
Ni una enfermedad, ni una tontería, ni mortal, ni imposible de controlar. La ansiedad puede seguir siendo una aliada en la identificación de las amenazas a nuestra felicidad.
David Pulido* es psicólogo y reconocido divulgador. Su actividad profesional se ha desarrollado en diversos ámbitos clínicos como centros de salud, centros de acogida de menores o gabinetes de psicología.
FUENTE: ELCONFIDENCIAL.COM
martes, 26 de noviembre de 2013
Con motivo del Día Internacional contra la Violencia de Género, os recomiendo ver ...
Ayer celebramos El Día Internacional contra la Violencia de Género con este motivo, os recomiendo ver Documentos TV, "La guerra contra las mujeres". Un documental que se estrena el próximo 1 de diciembre a las 23 horas en La 2 de Televisión española. En este documental se aborda el uso de la violencia sexual como arma de guerra.
Para ver más información ir a:
http://www.rtve.es/television/20131126/documentos-guerra-contra-las-mujeres/802860.shtml
También os recomiendo ver este otro documental de Documentos TV: "Mamá duérmete que yo vigilo", donde se tratan las repercusiones de dicha violencia en los menores que viven este tipo de situaciones, al que podéis acceder mediante el siguiente enlace:
http://www.rtve.es/noticias/documentos-tv/reportajes/mama-duermete-que-yo-vigilo/
jueves, 7 de noviembre de 2013
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