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martes, 29 de noviembre de 2016

TALLER INTELIGENCIA EMOCIONAL ADOLESCENTES




Estamos preparando un Taller de Inteligencia Emocional para adolescentes, para el sábado día 10 de diciembre. De 11 a 17 años. Con una duración de 5 horas, de 11 a 14 hrs y de 16 a 18 hrs. En el que aprenderán a:

Conocer e identificar sus propias emociones, 
Empatizar con las de los demás, 
Conocerse a ellos mismos y valorarse, 
así como manejar los impulsos en la toma de decisiones
y gestionar mejor los conflictos interpersonales. 

Mediante dinámicas, ejercicios, debates, role-playing y material didáctico.
Unas herramientas que les ayudarán a mejorar sus relaciones personales, familiares, etc.

Para más información e inscripciones no duden en ponerse en contacto sin compromiso, en el teléfono: 687438243

Compártelo con quién creas que le puede interesar. Os esperamos!!



martes, 2 de febrero de 2016

TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA ADOLESCENTES





Este viernes comenzamos en el Centro de estudios ARES-INFER en Cartagena, con un Taller de Inteligencia Emocional para adolescentes. Con una duración de 6 horas. En el que teniendo en cuenta que la adolescencia es una etapa de cambios y emociones difíciles de gestionar, se trabajaran los siguientes contenidos:

¿Cómo me siento? Descubriendo nuestras emociones.
¿Qué sienten los demás? Conectando con las emociones ajenas.
Así soy yo: autoconcepto y autoestima.
Somos lo que hacemos: toma de decisiones y solución de problemas.

Se desarrollará con una metodología dinámica mediante ejercicios, debates, dinámicas, rol-playing y material didáctico.

Para más información en cuanto a fechas, horario e inscripción no duden en informarse en ARES-INFER en el teléfono 968 31 50 66 ó 620 22 94 24

OS ESPERAMOS!!!




miércoles, 19 de septiembre de 2012

Los cambios tras la toma de decisiones


Cuando nos disponemos a tomar una decisión sobre un tema concreto, ya sea de nuestra vida personal o laboral, normalmente tenemos varias alternativas de las cuales debemos quedarnos solo con una. Aquí es donde nos surge el problema, por la dificultad que nos causa tomar solo una opción cuando nos puede atraer más de una o cuando no sabemos si ese camino nos resultará el más idóneo. Ya que esta decisión la tomamos de antemano y sin tener conocimiento de nuestro futuro. Porque precisamente esta decisión construirá el mismo, y de ahí, su importancia.

Si nos encontramos en esta tesitura, lo primero que tenemos que hacer es barajar todas las opciones que tenemos, se trate de lo que se trate, para después poder analizar de cada una de esas opciones sus ventajas e inconvenientes en relación a nosotros. Para trabajar esto necesitaremos conocer bien las características de todas las opciones y disponer de toda la información de posible.

Pongamos unos ejemplos, Imaginemos que vamos a comenzar estudios en la Universidad, y estamos en ese momento en el que debemos elegir carrera pero estamos muy indecisos. En primer lugar deberemos hacer una lista con aquellas opciones que nos interesan a priori para después informarnos de los años de estudio, las asignaturas, las salidas profesionales, los horarios, los estudios posteriores a finalizar la carrera, etc; para poder después elaborar las ventajas e inconvenientes de cada opción, y teniendo en cuenta nuestros gustos e intereses facilitar nuestra elección.

Esto también lo podemos aplicar, por ejemplo, a la hora de elegir casa informándose del precio del alquiler, precio de la casa, cuota de la hipoteca, si hay que pagar o no comunidad, si tiene o no garaje, si hay que subir muchas escaleras, si hay ascensor... Y a otras muchas situaciones de nuestra vida cotidiana como, elección de trabajo, estudiar un idioma, comprar un coche, trabajar o no fuera de España...

En resumen, primero debemos tener claras todas las opciones de las que disponemos; en segundo lugar, tenemos que conocer las características y la información de cada una de ellas; en tercer lugar analizaremos las ventajas e inconvenientes de las mismas y por último con ayuda de nuestros gustos e intereses, haremos balanza de las ventajas e inconvenientes y tomaremos una decisión. Siendo de gran importancia al tomar la decisión estar totalmente convencido de ella, porque si aún nos quedan dudas lo más probable es que no nos vaya bien por ese camino que hemos tomado, ya que no tendremos la motivación suficiente.

Algo que debemos tener en cuenta, es que con el paso del tiempo nos puede suceder que aquello que elegimos en un momento determinado, ya no sea lo que queremos o lo que nos viene bien en el momento presente. Si esto nos sucede no debemos sentirnos mal ni martirizarnos por ello, sino tener en cuenta que las decisiones se toman en momentos concretos y bajo unas circunstancias muy concretas, y por tanto nos resultan la mejor opción justo entonces. Pero claro, esto no quiere decir que estemos de acuerdo o que nos parezca bien pasados unos años. Ya que nuestras circunstancias cambian, y por lo tanto lo que decidimos un día no tiene porque ser lo que mejor se adecue a nosotros años después. Vamos que puede ser que comencemos a estudiar una carrera o empecemos un trabajo, y sobre la marcha del mismo nos demos cuenta que eso nos es lo que buscamos o como habíamos imaginado que sería. En este caso, lo último que debemos de pensar es que hemos fracasado o que nos hemos equivocado, simplemente esto forma parte de nuestro proceso de toma de decisiones, y que este proceso   se realiza en un entorno en continuo cambio, y como tal nuestras decisiones pueden ser flexibles. Necesitando a veces realizar cambios sobre la marcha, y entender lo vivido como una experiencia que nos aporta crecimiento y nos ayuda a conocer el camino por el que queremos seguir. Se trata de no ver los cambios en nuestro camino como algo negativo o que nos asusta, sino como algo positivo que nos permitirá alcanzar aquello que queremos.