Psicóloga en Cehegín y Noroeste Región de Murcia. "Conócete y conoce a los demás". Blog de psicología de Cehegín.
viernes, 21 de septiembre de 2018
CUMPLIMOS DOS AÑOS EN NUESTRO PROYECTO PROFESIONAL
Hoy estamos de enhorabuena porque cumplimos dos años como Consulta de Psicología Sonia Melgarejo. Deciros que estoy muy contenta, porque gracias a vosotros vamos ampliando y mejorando gracias a la experiencia profesional, y esto no sería posible sin vosotros. Destacar que ha sido un año en el que he disfrutado, especialmente, con los Talleres de Técnicas de Estudio para opositores y universitarios, del que volveremos a programar alguna nueva edición, así como de otras temáticas que os iremos anunciando. Al igual que estar en consulta con vosotros resulta muy enriquecedor. Agradezco mucho la confianza que depositáis en nuestros servicios y seguiremos trabajando con muchas ganas e ilusión. Recogiendo como siempre vuestras sugerencias.
Con motivo precisamente de este segundo aniversario os abro las puertas de la Consulta para que me conozcáis y veáis todos los servicios que ofrecemos, para ello el próximo viernes día 28 de septiembre a las 18 hrs os invitamos a que nos conozcáis y a disfrutar de una sesión gratuita de relajación. Por motivos de aforo limitado la actividad se realizará por inscripción previa, y siguiendo orden de la misma, y en caso necesario se programará dos turnos. La inscripción la podéis realizar en el teléfono: 687438243, puede ser vía whatsapp, o a través del email smgpsico@cop.es
OS ESPERAMOS!!! Gracias a todos!!
miércoles, 29 de agosto de 2018
EL RINCÓN DE BEGASTRIPRESS: ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA REDUCIR EL SÍNDROME POSTVACACIONAL?
¿QUÉ
PODEMOS HACER PARA REDUCIR EL SÍNDROME POSTVACACIONAL?
Durante
las vacaciones cambiamos nuestra rutina, horas de sueño,
actividades, ya no tenemos que cumplir con un horario. Disfrutamos de
lo que queremos tras todo el año trabajando, ya que aunque tengamos
un trabajo que nos guste necesitamos de un tiempo de desconexión
para luego retomarlo con más energía. Pero en muchas ocasiones la
vuelta se complica, nos sentimos desanimados, con apatía, cansados,
con estrés por tener que retomar de nuevo tanto nuestras
obligaciones laborales como familiares. Esta situación se vuelve más
difícil en los casos en los que no nos gusta el trabajo que
desempeñamos, o éste nos implica un importante nivel de estrés, si
se suman otras dificultades o preocupaciones (enfermedades, problemas
de pareja, etc), o el hecho de haber tenido unas vacaciones tan
movidas que sentimos no haber descansado realmente.
Por
lo que algunas recomendaciones, para que nuestra incorporación al
trabajo y a la rutina no se nos haga tan cuesta arriba y podamos
adaptarnos bien, son: no volver de las vacaciones justo el día antes
de incorporarse al trabajo ya que supondrá un aumento del estrés
por no tener tiempo para ir “aclimatándose” y ordenar las cosas,
organizar las tareas centrándose en lo prioritario, no exigiéndose
demasiado al principio, respetar las horas de sueño, dedicar tiempo
para el ocio y la realización de deporte, centrar el pensamiento más
en lo positivo y no tanto en los aspectos negativos de la vuelta. Y
no olvidar que el síndrome postvacacional es pasajero, y con los
días nos sentiremos mejor.
(Texto publicado en Begastripress nº2 Septiembre 2017)
miércoles, 27 de junio de 2018
EL RINCÓN DE BEGASTRIPRESS: EL ACOMPAÑAMIENTO EN EL PROCESO DE DUELO
A partir de ahora, mediante este nuevo Rincón, compartiré con
vosotros los artículos publicados en Begastripress El periódico de
Cehegín
(Texto publicado en Begastripress nº1 Agosto 2017)
Aunque
probablemente todos hemos sufrido la pérdida de un ser querido, más
o menos cercano, hay pérdidas que por mucho que nos las
cuenten o queramos prepararnos para ello, realmente nunca vamos a
estarlo, siendo inevitable el sufrimiento que ello conlleva. Y a su
vez, las personas que acompañan se encuentran con la dificultad de
no saber muy bien que decir para consolar a su amigo o familiar.
Tan
importante va a ser pasar el duelo para cerrar la herida como recibir
el apoyo y las palabras necesarias para facilitar el proceso, por
parte de los que nos rodean, donde la expresión emocional y la
aceptación de lo sucedido para reestructurar la nueva situación y
continuar con la propia vida son fundamentales. Todo ello para que
sea un proceso de duelo normal y no surjan complicaciones. Siendo
fundamental en primer lugar ayudar a la persona a conocer y
normalizar las manifestaciones del proceso.
Donde
palabras como “tienes que ser fuerte” o “con el tiempo te
sentirás mejor”, no sirven más que para hacer sentir a la persona
que no se le permite el dolor por el que está pasando. Si queremos
acompañar a alguien en su duelo hagámoslo mediante la escucha y
comprensión de sus emociones, mostrando cariño mediante un abrazo,
con palabras como “no se que decirte, entiendo que es muy
doloroso”, dando tiempo a la persona y respetando su
individualidad, ayudándola a reorganizar la nueva situación y en la
asunción de tareas que antes realizaba su ser querido.
miércoles, 17 de enero de 2018
TALLERES FEBRERO 2018

¿Te apuntas al reto de mejorar tu forma de aprender y estudiar? Nuevos talleres, en Cehegin, en febrero para ESO y Bachillerato, y para Opositores y Universitarios. Te esperamos!!! Para más información pinchar en la imagen (anuncio publicado en Begastripress en el número de Enero 2018)
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miércoles, 20 de diciembre de 2017
jueves, 21 de septiembre de 2017
CUMPLIMOS 1 AÑO EN NUESTRO PROYECTO PROFESIONAL
Hoy cumplimos nuestro primer año desde que iniciamos la andadura como Consulta de Psicología Sonia Melgarejo. Solo dar las gracias a todos vosotros por vuestra confianza y por este año lleno de nuevas experiencias profesionales. Seguimos con mucha ilusión en este segundo año que iniciamos, esperando dar lo mejor en nuestros servicios y dispuesta a recibir vuestras sugerencias, siempre con el propósito de mejorar. MUCHÍSIMAS GRACIAS A TODOS/AS!!!
miércoles, 20 de septiembre de 2017
PUBLICADO EL LIBRO PAUTAS DE INTERVENCIÓN PROFESIONAL EN EDUCACIÓN
El pasado mes de Julio se publicó el libro Pautas de Intervención Profesional en educación editado por EDIT.UM Ediciones de la Universidad de Murcia, es una obra de acceso libre y de descarga en pdf. Su coordinadora es Inmaculada Méndez Mateo, y en ella participo con el capitulo "Modificación de conducta: Pautas de intervención en el aula".
Una obra que ayuda en la actualización y mejora de la labor profesional por parte de los docentes. Esperando que sea de vuestro interés y de utilidad en vuestro hacer profesional.
En el siguiente enlace podéis acceder a ella:
http://libros.um.es/editum/catalog/book/1841
viernes, 8 de septiembre de 2017
NOVEDADES TALLERES TÉCNICAS DE ESTUDIO EN CEHEGÍN
Un Taller de técnicas de estudio y motivación, para opositores y estudiantes universitarios.
En el que se trabajarán los diferentes tipos de examen,
haciendo hincapié en el tipo test, con truquillos a tener en cuenta a la
hora de responder.
Se
tratará todo lo que hay que tener en cuenta para una buena
planificación, atendiendo a los diferentes aspectos de la atención,
concentración, memoria y motivación principalmente. Si estás preparando
exámenes y quieres conocer mejor como sacar más provecho de tu tiempo,
este es tu taller. Te esperamos!! Compartid con quién creáis que le
pueda interesar.
NUEVA FECHA DE REALIZACIÓN:
Sábado 23 de septiembre, Taller intensivo de 9 a 14 horas
Sábado 11 de noviembre, Taller intensivo de 9 a 14 horas
GRUPO ESO Y BACHILLERATO (Septiembre 2017)
Más adelante anunciaremos nuevas fechas para el grupo de ESO y Bachiller, pero si estás interesado no dudes en contactar para ir formando los grupos.
Para inscribirte ponte en contacto conmigo en el teléfono: 687438243
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NUEVOS TALLERES DE TÉCNICAS DE ESTUDIO EN EDUPLUS
En breve retomamos los Talleres de técnicas de estudio para opositores y universitarios en Eduplus en Alhama de Murcia, las fechas en las que lo impartiremos allí son los siguientes sábados: 16 de septiembre, 14 y 21 de octubre. En el horario habitual de 9 a 14 hrs.
Si quieres aprender una manera estratégica de estudiar, este es tu curso. Para más información e inscripciones en: 622 91 10 90 o en el siguiente enlace:
https://goo.gl/rs8FcN
Os esperamos!!
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lunes, 28 de agosto de 2017
NOVEDAD HORARIO SEPTIEMBRE
NOVEDAD !!!! HORARIO EN SEPTIEMBRE 2017
En septiembre mantendremos la misma atención que durante los meses anteriores, excepto los días del 8 al 15 que nos tomaremos un descanso.Volveremos con energía a partir del día 18 de septiembre en nuestro horario de 17 a 21 hrs con cita previa, si necesitan cita solicítenla antes del día 8. Disculpen las molestias
lunes, 19 de junio de 2017
TALLERES VERANO 2017
Os presentamos la programación de talleres que hemos preparado para este verano. Para una parte de ellos contaremos con Fran Rubio profesor y asesor educativo en Eduplus, como son Anatomía y disección, ¡Enigma! (una vuelta de tuerca a las matemáticas), Boom experimentos (ciencias naturales) y En busca del tesoro (donde se convierte lo cotidiano en arte, manualidades), todos ellos para niños de entre 5 y 12 años.
También desarrollaremos un taller de relajación, ¡relajémonos!, con grupos para niños y otro para adolescentes y adultos, habilidades sociales y emociones para niños, nuestro taller "letras locas" para mejorar la ortografía y la escritura creativa mediante juegos con letras, y un taller para entrenar la atención y la memoria, estos últimos también para niños. Todos ellos con una duración de 1 hora por sesión, con una o dos sesiones dependiendo del taller, con un coste de 10€ por sesión que se asista. Y según el taller el horario será de tarde o de mañana.
Así como nuestro clásico de Técnicas de estudio para opositores y universitarios, y una edición para estudiantes de ESO y Bachiller. Para todos aquellos que quieran aprovechar el verano para mejorar su método de estudio.
Apuesta por un verano diferente, te esperamos!!
Para más información e inscripciones en el teléfono: 687438243
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jueves, 4 de mayo de 2017
NUEVA EDICIÓN TALLER DE TÉCNICAS DE ESTUDIO OPOSITORES Y UNIVERSITARIOS
Un Taller de técnicas de estudio y motivación, para opositores y estudiantes universitarios. En el que se trabajarán los diferentes tipos de examen, haciendo hincapié en el tipo test, con truquillos a tener en cuenta a la hora de responder.
Se tratará todo lo que hay que tener en cuenta para una buena planificación, atendiendo a los diferentes aspectos de la atención, concentración, memoria y motivación principalmente. Si estás preparando exámenes y quieres conocer mejor como sacar más provecho de tu tiempo, este es tu taller. Te esperamos!! Compartid con quién creáis que le pueda interesar.
NUEVA FECHA DE REALIZACIÓN:
Sábado día 20 de Mayo, Taller intensivo de 9 a 14 horas
Para inscribirte ponte en contacto conmigo en el teléfono: 687438243
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jueves, 2 de febrero de 2017
ARES CARTAGENA: TALLER DE TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA ESO Y BACHILLER
El próximo viernes 17 (en horario de tarde) y sabado 18 (en horario de mañana), llevaré a cabo en ARES Cartagena, un Taller de Técnicas de estudio para estudiantes de ESO y Bachiller.
En el Taller se proporcionará a los alumnos claves para tener una buena preparación y planificación adecuando el horario. Y se trabajarán aspectos como la comprensión lectora, subrayado, esquemas, mapas conceptuales, resumen, memorización, así como conocer dos métodos a seguir como son el Método Eplerr y el Método Pulsera.
Todavía estás a tiempo de participar. Para más información e inscripción ponerse en contacto con ARES CARTAGENA en el teléfono 968 31 50 66
Te esperamos!!
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III CONGRESO INTERNACIONAL EN CONTEXTOS CLÍNICOS Y DE LA SALUD
Allí estaremos, no solo como participante sino como parte del Comité organizador, gracias desde aquí por esta oportunidad en una nueva experiencia.
Para todos aquellos interesados tenéis toda la información para la matriculación y participación en el siguiente enlace: http://formacionasunivep.com/IIIciccs/
miércoles, 25 de enero de 2017
NUEVA EDICIÓN DEL TALLER DE TÉCNICAS DE ESTUDIO Y MOTIVACIÓN PARA OPOSITORES EN ARES CARTAGENA
Para todos aquellos que estáis preparando oposiciones, seáis alumnos o no de ARES CARTAGENA, podéis aprovechar con este Taller la oportunidad de conocer las claves para sacar más rendimiento del tiempo de estudio y, conocer trucos y pautas para hacer frente con más éxito los exámenes tipo test.
No dejes escapar esta nueva edición, te esperamos!!
Para más información sobre fechas de realización e inscripción ponerse en contacto con ARES CARTAGENA en el teléfono 968 31 50 66
martes, 24 de enero de 2017
NUEVAS FECHAS TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA OPOSITORES EN CEHEGÍN
Un Taller de técnicas de estudio y motivación, para opositores y estudiantes universitarios. En el que se trabajarán los diferentes tipos de examen, haciendo hincapié en el tipo test, con truquillos a tener en cuenta a la hora de responder.
Se tratará todo lo que hay que tener en cuenta para una buena planificación, atendiendo a los diferentes aspectos de la atención, concentración, memoria y motivación principalmente. Si estás preparando exámenes y quieres conocer mejor como sacar más provecho de tu tiempo, este es tu taller. Te esperamos!!
NUEVAS FECHAS DE REALIZACIÓN:
Sábado día 4 de Febrero, Taller intensivo de 9 a 14 horas
Sábado día 4 de Marzo, Taller intensivo de 9 a 14 horas
Para inscribirte ponte en contacto conmigo en el teléfono: 687438243
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martes, 10 de enero de 2017
RETOMAMOS: NUEVOS CURSOS DE TÉCNICAS DE ESTUDIO EN EDUPLUS
Tras la buena acogida en el pasado trimestre, repetimos en los próximos meses nuestro Curso de motivación y técnicas de estudio para opositores en Eduplus en Alhama de Murcia. Un curso intensivo de 5 horas de duración, en el que se trabajarán los diferentes aspectos a tener en cuenta en nuestra planificación: aspectos del funcionamiento de la atención y concentración, cuando realizar los descansos y que es mejor realizar en ellos, la memoria y los repasos, como motivarse y controlar la ansiedad, y según el grupo se trabajarán los distintos tipos de examen incidiendo en el tipo test, oral o de desarrollo, entre otros aspectos.
Las fechas previstas son: 11 de febrero, 18 de marzo y 8 de abril. En sábado, de 9 a 14 hrs. Elige la tuya!!
Para más información o inscripciones:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfa56OlUSoFTBErHJ4LizREYgMVVkrWXD_Itg7FEICULeNmEg/viewform?c=0&w=1
o en el teléfono 722 12 10 08
Os esperamos y gracias por confiar en nosotros!! Y a todos aquellos que ya han sido alumnos, os deseamos toda la suerte en vuestros exámenes, y que no dejéis de aplicar lo aprendido.
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jueves, 22 de diciembre de 2016
DESARROLLO DEL TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA ADOLESCENTES
El pasado día 10 de Diciembre llevamos a cabo, en la Consulta de Psicología Sonia Melgarejo, un taller de Inteligencia Emocional para adolescentes. Que fue posible gracias a los participantes.
En el taller se aprendieron conceptos como la empatía, la escucha activa, la expresión de emociones, conocerse a si mismo, comprender las emociones que el otro expresa, llegar a acuerdos dando argumentos, y a buscar alternativas para resolver conflictos entre otros.
Resultó ser una jornada muy amena, en la que gracias a los contenidos y a los propios asistentes tuvimos risas aseguradas.
Dar las gracias a todos por vuestra participación, por hacerlo posible y por hacerlo divertido. Y por mi parte, espero haber puesto ese primer granito de arena para que continuéis aprendiendo y desarrollando vuestras capacidades emocionales. Siendo para mi una satisfacción profesional poder ser participe en ello, y lo que me mueve a seguir trabajando en este sentido.
MUCHÍSIMAS GRACIAS A TODOS!!
martes, 29 de noviembre de 2016
TALLER INTELIGENCIA EMOCIONAL ADOLESCENTES
Estamos preparando un Taller de Inteligencia Emocional para adolescentes, para el sábado día 10 de diciembre. De 11 a 17 años. Con una duración de 5 horas, de 11 a 14 hrs y de 16 a 18 hrs. En el que aprenderán a:
Conocer e identificar sus propias emociones,
Empatizar con las de los demás,
Conocerse a ellos mismos y valorarse,
así como manejar los impulsos en la toma de decisiones
y gestionar mejor los conflictos interpersonales.
Mediante dinámicas, ejercicios, debates, role-playing y material didáctico.
Unas herramientas que les ayudarán a mejorar sus relaciones personales, familiares, etc.
Para más información e inscripciones no duden en ponerse en contacto sin compromiso, en el teléfono: 687438243
Compártelo con quién creas que le puede interesar. Os esperamos!!
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